引体向上体育测试的规则是什么

1、 受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。

2、 静止后，两臂同时用力引体（身体没有附加动作）。

3、 上拉到下颌超过横杠上缘为一次。

4、记录引体次数。

5、【注意事项】 1. 受测者应双手正握杠，待身体静止后开始测试。 2. 引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。 3. 两次引体向上间隔时间超过10秒终止测试。