1、保持良好的饮食习惯。食用高糖类，过咸的食物可导致血液凝滞，血液粘稠度加重；吸烟与饮水过少也可垢卜埂呦增加脑血栓的发病几率。平时生活中应经常饮水，最好起床与睡前都尽量喝杯水！！
2、平时吃一些清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，油炸类食物少吃！多吃一些水果蔬菜等。尽量少食刺激类食物！
3、少食一些高脂肪类食物，尽量使用植物油。可减少并预防脑血栓的形成与病发！
4、控制血压：高血压是脑血栓的形成与病发一大诱发因素．
5、保持心境平衡，避免情绪的不稳定！可以打打太极拳 ，气功啊 。都可以！
6、老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
7、把上下牙齿整口紧紧咬住，用力紧一松地咬牙力，每天做几次可以头部的血液加速循环，使血管变得更加坚韧。富有活力！可以有效地预防并减少脑血栓的发生！！
