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健康烘焙——沙拉紫薯酥

时间:2025-01-05 09:26:06

1、紫薯洗干净,用微波炉打熟。或者用蒸锅蒸熟都可以.熟紫薯趁热碾成泥,取200g,香甜沙拉酱备好。

健康烘焙——沙拉紫薯酥

2、紫薯泥中放入20g沙拉酱,20g细砂糖。

健康烘焙——沙拉紫薯酥

3、拌匀成馅。分成10份,团成小圆球备好。

健康烘焙——沙拉紫薯酥

4、面粉75g,放入白油20g,糖18g。加62g温水和成光滑的面团,成油皮。饧半小时。

健康烘焙——沙拉紫薯酥

5、低筋面粉50g 加白油25g,加一汤勺紫薯泥。慢慢揉搓和成团,成油酥,饧半小时。

健康烘焙——沙拉紫薯酥

6、油皮压扁。包入油酥,慢慢收紧口。

健康烘焙——沙拉紫薯酥

7、包严,收口向下。

健康烘焙——沙拉紫薯酥

8、擀成长方形。长约25cm,宽约15cm。

健康烘焙——沙拉紫薯酥

9、面皮的两头向内对折,中间留出一条缝隙。

健康烘焙——沙拉紫薯酥

10、再对折

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11、90度旋转横过来。在擀成长方形。

健康烘焙——沙拉紫薯酥

12、重复上面1步骤方法对折,叠好后饧20分钟

健康烘焙——沙拉紫薯酥

13、20分钟后擀成薄薄的大长方形。

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14、卷起。搓匀。

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15、分成均匀的10个剂子。调整一下,让切面向上。

健康烘焙——沙拉紫薯酥

16、每一个剂子先压扁成薄片。放入备好的紫薯馅,慢慢收口。

健康烘焙——沙拉紫薯酥

17、包严。都依次包好。收口向下。放入烤盘上。

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18、烤箱预热180度,中层,20分钟即可。

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