1、早起：早上5：30以前起床是一种顺应自然的生活的方式，可以做做温和的运动，看看喜欢的书，把一夜积累在身体的浊气呼出气，把清新的空气呼进来。一天下来身体会很清爽。
2、不吃过饱：健康饮食七八成饱是最好的，如果吃十成以上，血液在胃部帮助消化，大脑容易注意力不集中。如果有条件最好是少食多餐，每次吃五成饱，多吃几次。
3、多吃素食少油腻：新鲜素薅黾稣形食给人清新的感觉，肉蛋类食品相对不容易消化，而且动物在饲养过程中会打很多化学药物，这些药物存在肉食中，人在食用过后会昏沉嗜睡。
4、与同学愉快相处：懂得包容欣赏别人会让你的人缘变得不错，轻松的同学氛围下精神也会充沛。
5、减少内心的思虑：把自己的生活设计的高效简单，这样可以给自己的生活减少很多不必要的麻烦，从而心情舒畅，也就避免很多事情累得犯困了
6、室外运动：教室人多空气清新度低，阳光也不多，趁课间去户外走走散散步哪怕片刻都会迅速恢复精力，下一堂课一定减少犯困。