1、大米淘洗干净;鸡脯肉洗净,切丁;核桃仁洗净;油菜洗净,入沸水中汆烫熟。
2、鸡脯肉丁入碗中,加盐、白酒搅拌均匀,入蒸锅中蒸15分钟。
3、锅置火上,加水放入大米,煮至九成熟。
4、然后放入油菜、核桃仁、蒸好的鸡肉丁及汤汁,搅拌均匀,最后煮至入味即可。
5、养生功效:鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等均有很好的食疗作用。
1、大米淘洗干净;鸡脯肉洗净,切丁;核桃仁洗净;油菜洗净,入沸水中汆烫熟。
2、鸡脯肉丁入碗中,加盐、白酒搅拌均匀,入蒸锅中蒸15分钟。
3、锅置火上,加水放入大米,煮至九成熟。
4、然后放入油菜、核桃仁、蒸好的鸡肉丁及汤汁,搅拌均匀,最后煮至入味即可。
5、养生功效:鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等均有很好的食疗作用。