1、白萝卜生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。
2、橘皮（陈皮）泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
3、香元香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。
4、山楂山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。
5、金橘可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功，可治胸闷郁结，食滞纳呆等。
6、 人要学会心胸开阔，避免生气1.生活中为了鸡毛蒜皮的事而不值得去生气。2.别人对你的传言或流言非语，如果不是原则问题或大事，没有必要去计较或生气。3.对待别人绣诅收蟮无意的冒犯请学会宽容，不要生气。4.对非正常人的怒言行为与反常现象请更不值得记心里而为此去生气。一般来说，一个善于体谅别人的人，和一个平心静气的人都是宽容大度，涵养很高的人，正所谓“宰相肚里能撑船”，这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此，学会消气，首先应该努力加强自身的修养，开阔心胸，这样才能提高心理承受能力，使自己成为少生气和快速消气的乐天派，才能有健康无病的身体素质和体魄。
