1、首先要查清原因，是为什么不肯睡觉，是身体问题，还是心里问题，有时也是天气问题，环境问题，比如电视声音放地太响，大人总他面前妁祚鲑卓玩手机，这些都会影响孩子的睡眠，还有是生病了，可能才刚刚开始，外观上看不出，一定要细心观察，发现问题了立马解决。
2、多多陪伴对孩子最好的爱就是陪伴，有时孩子因为怕还睡不着，因为怕还哭闹，做爸妈的不要只顾着自己玩手机看电视，让他一个睡在一个大大的房子里。至少妈妈要陪着睡，对自己也好。
3、晚饭不要吃的太晚晚饭尽量要早，在晚上九点后尽量不要吃太多食物了，小孩子可是不懂的，这就要靠大人控制，早早吃饭后，出去走走，如果实在饿了，就喝杯牛奶，牛奶也可以帮助睡眠呢。
4、多带孩子户外走走外面的空气很好，对人的身体健康很大的作用。经常带孩子到户外活动一下，让他自己也走走，对身体发育也很大的作用，然后他玩累了，晚上一定睡得香香的。
5、养成良好的生活习惯按时坚持睡觉人的睡眠真的很重要，一定要岳蘖氽颐按时睡够时间。做到到点就睡，绝不拖拉。就算大人的事再大也不管，一定好好地陪孩子睡觉，孩子就是你的一切，不要因为你自己的事一拖再拖，让他睡觉没养成好习惯。当然就很入睡啦。
6、放一点音乐在卧室里放一点轻柔的好听的音乐，音量调到最小，一些宝宝经常听的更好，为宝宝创造舒适的环境，大人也要注意，不要大声说话，不要把电视声音放的太大。让宝宝静静地睡觉。
