1、三口之家的量为：大米40g、红豆16g、绿豆16g、去芯莲子10g、小米10g、红枣20g、山药20g、葡萄干10g、水800ml、冰糖20g。
2、向大米中倒入适量的水，浸泡三十分钟以上。
3、向绿豆和红豆中倒入适量的水，浸泡一整晚。
4、将去芯莲子倒入锅中，加入适量的水，焯水1~2次。出锅后将莲子切碎。
5、向锅中加入适量的水，加入红枣，葡萄干，在开水中略微浸泡。
6、出锅后将红枣切碎。
7、将山药去皮，切块备用。
8、将处理好的山药，大米，红豆，绿豆，红枣，葡萄干，莲子倒入锅中，加入小米和适当的水。加盖大火煮沸后小火熬煮30分钟。
9、不时搅拌，煮至浓稠，小火煮20~30分钟。盛出宝宝食用的分量100g。
10、向锅中加入冰糖，搅拌。这样就可以装碗啦。
11、最后温馨提示，对于会产生过敏反应的宝宝，请避免使用该食材哦。
