1、首先设置MAC OS电脑1、打开MAC OS的系统偏好设置，点击系统偏好设置里面的“共享”；2、勾选上“文件共享”，完成设置。
2、其次设置iPhone手机1、打开iPhone手机的设置，选择“通用”；2、再选择“隔空投送”；3、最后选择“所有人”，及勾选“所有人”选项，及完成设置；
3、从电脑上传文件到手机1、选择电脑上的文件，右键弹出菜单栏，选择菜单栏上的“共享”，在选择二级菜单栏上的“隔空投送”；2、在弹出的隔空投送窗口，找到发送的设备名称，点击设备头像3、在手机上选择“接受”，就可以把文件存到手机上了。
4、从手机上传文件到电脑1、选择手机上的文件，点击左下角的分享按钮，就会弹出并自动寻找到附近的可隔空投送的设备2、可以选择多个文件，然后选择要发送到的设备。3、在电脑上选择接受，即可把手机上的文件传到电脑上。
5、iPhone手机和iPhone手机或者MAC电脑和MAC电脑也可以用上面的方法传送文件；这种传文件的方式很快，也很方便，你不需要下载其他的软件。