1、预先想好如果你因为缺乏组织生活而处于混乱状态，你将无法享受温和的早晨或平静的生活。因此，从前一天晚上开始计划你的第二天。你可以选择明天的衣服和配饰。写下你第二天需要做的事情，以便早上顺利进行。
2、限制使用电子设备社交网络或现代传媒的杂乱信息，会有很多负面信息而影响你的情绪。使用游戏机的习惯也很容易让你感到头痛。对于许多习惯经常使用电子设备的人来说，这看起来有点困难。但是，您可以通过试尝去做其他活动来降低电子设备的使用频率。
3、为健康的身体练习瑜伽瑜焘潇湎嚯伽不仅可以缓解精神和身体方面的压力负面影响，还可以帮助您提高生产力。只有当你以健康的方式爱护和关心健康时，才能实现和平生活。你可以在办柬缰缣挞公室做很多瑜伽动作。每天，你只需要花大约10分钟的时间练习，你就会觉得自己的身体放松，心情也更加放松。
4、将浴室变成一个放松的水疗中心有时工作很忙让你无法照顾自己。您可以泡在你的浴室里，放松身心，恢复活力。您将享受宁静的时刻，远离生活中的所有喧嚣。你可以冲洗水，将沐浴露放入浴缸中，加入几滴精油浸泡你的身体。打开舒缓的音乐，以自己的方式享受宁静的生活。
5、无需尝试完美也许是因为你想要完美并取悦所有人，你经常会感到很疲惫。有时候正是因为这样你无法表达自己的真实感受，常常骗别人讨好。隐藏你的真实感受以容纳他人只会让你感到更累。为了拥有平静的生活，你应该选择自己的诚实。如果不需要，您也不需要解释所有内容。
6、学会说聪明的拒绝如果您始终同意所有朋友的计划，邀请或请求只会让您感到紧张并且没有时间陪伴您自己。如果这些事情不是真的有必要，那就学会如何说不。如果您真的没有时间或仅仅因为您不想这样做，您应该拒绝某些邀请或请求。
7、什献垴淄睬么都不做当你感到太累，你可以花一点时间坐在安静的公园的长凳上，或沉默地躺在床上，直到你感到有点平静。尽量不要打电话，没有音乐，没有杂志，没有电影......你根本就没有做任何让事情变得轻松的事情。我们生活在一个繁忙而嘈杂的世界里，有如此多的分心，平静的生活与否取决于你如何面对困难。当你始终相信自己的价值观时，你会自动知道应该怎样做才能解除所有后顾之忧。
