1、情况分析出现烂瘀佐栾这种情况，因为某些音乐自己听太多或过于刺激造成印象太深（就像物体敲击越重对身体伤害越大一样），或是由于身体或大脑虚弱所造成的（身体越强壮抵抗外部冲击力越强）。
2、滋补节欲均匀营养情况下，日常可以吃一些滋阴补脑的食物，例如核桃、枸杞、山药、肉圆、黑芝麻巡綮碣褂或红枣，还要节欲避免身体过于亏损造成的虚弱。严重者可以去正规医院中药调理。
3、休息锻炼1、规律休息睡眠不要熬夜，早上起来不要懒床。2、日常适当锻炼每天慢跑10分钟以上。3、工作学习累了适当休息10分钟左右，以防身体或大脑过度疲劳。
4、培养爱好可以培养自己的正当爱好，比如练习钢笔字、毛笔字或者画画等等活动，可以转移大脑注意力，并让自己变得专注。
5、日常禁忌不听少听歌曲，不看或少看电视节目，特别是睡前不要听歌曲，可以听一些节奏缓慢高雅的音乐并且不要放太大声收听。
6、饮食禁忌不吃辛辣酸食物，不吃油炸热烧烤的食物，不吃过分生冷的食物，以免刺激身体造成情绪亢奋。
