1、注意头皮卫生，经常温水洗头，2天洗1次。洗头时不要使用碱性过强的洗发水，因为碱性洗葛激握颟发水会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。
2、可能是精神压力过大造成头皮屑过多，所以尽量早睡早起，每天适当锻炼保持愉悦的心情。
3、头皮屑多也可能是因为内分泌失调，建议可以去进行头部按摩，使头皮温度升高，加快血液循环，让皮脂腺、汗腺正常工作，减少头皮屑。
4、建议经常梳头。每天应该梳头2次以上，能促进头皮的血液循环，有利于头发的生长，从而减少头皮屑。
5、可以的话建议戒烟、少喝酒，少吃辛辣和多油脂的食物，少吃垃圾食品。多吃蔬菜等清淡一点的食物。
