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日式按摩视频教程

时间:2024-10-12 05:57:28

现在越来越多的人都开始注重按摩养生的重要性,日式按摩也是其中的一种,日式按摩注意事项有哪些?怎样才能健康的按摩呢,那么今天小编就给大家详细的介绍关于日式按摩的相关的介绍吧!

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目录

1、日式按摩基本介绍 正确按摩人体的经穴,还有畅通血液、促进体液循环、加速淋巴流动的功效。  日式按摩的主要作用点就是人体的动脉血管,通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律,对人体的经脉进行最有效的调节。 通过指压刺激皮肤,达到调整内脏器官运作、养肾补元、促进激素分泌、激发青春活力、调节人体内分泌的作用。  日式按摩手法,使用力度因部位的特点而不同,按摩先后有序:日式指压结合使用搓、捏和拍打等按摩手法。  有缓解精神疲劳、释放压力、消除忧虑及紧张的效果,同时有利于慢性疾病的康复,提高人体免疫力、防止血管老化等等。  纯正地道日式按摩手法,配合纯正天然植物精华按摩油配方。  对人体进行按压、摩擦、按摩,从而刺激皮肤神经、改善肤色肤质、缓解肌肉疲劳,具有消脂纤体、排毒养颜的功效。  教你营造和风式清新优雅的环境,打造舒适的氛围,让你尽情享受日式按摩的闲适舒缓。  日式按摩套路是根据日本传统的“指压疗法”创立的,它以“指压法”为主要特色,通过按压人体经穴,达到调整人体阴阳平衡的目的。

2、日式按摩特点  按压时用手指的指腹着力。施力时不用腕力。  而是将肢体或手指作为支撑架,利用自身的体重,垂直向肢体的中心部位施力。  指压停留时间为3~10秒。  指压的部位是某个较大的局部,而不是特定的点,与中医某个经穴可能巧合,但不称穴位,而称指压点。  按摩背部时,按摩师会跪在背上用膝盖进行按摩,感觉很有日本风格。  为了舒缓指压对身体某些部位可能造成的不适,也同时结合搓、捏和拍打等按摩手法。  日式按摩很讲究作用于真皮、表皮、皮下组织的力道,手法细腻。  节奏感强,不注重摆动类的手法,而是注重按压类和摩擦类手法的应用。  特别是按压类手法,手法一定要有劲才能促进静脉循环及筋肉强健,消除疲劳,增加肌肉弹性。  按摩过程中要均匀缓慢地增加力度。  不能激烈快速地加力,按压力量应介于使人感觉到快感和微痛之间。  日式按摩手法细腻、节奏感强,不注重摆动类的手法。  而是注重按压类和摩擦类手法的应用,尤其是按压类手法。  日式按摩操作的时间一般为45~60分钟,若需要做得更细或间接要治病,可以加钟。

3、日式按摩起源  日式按摩即日式指压。是源于中国古代针灸、按摩医术而演变出来的一种按摩手法,早在中国有案可稽的始自于晋,兴于唐。  较多地应用了中医学的针灸穴位,更接近于中医学的经络学说。 硷增浑叶 正如日本按摩医学家勤泽胜助所讲:“按摩术是古代时做为导引按跷从中国引进的。亦统称为按摩、揉按疗法,被人们喜爱,培养。”  中式按摩在日本广为流传,但在现代已演变为具有日本特色的“指压疗法”。  “指压”这个名词是由日文的手指和压力衍生而成的,日式指压疗法流派很多。  但正宗日式指压疗法以浪越德治郎为始祖,他曾于1940年正式创立第一所“指压专门学校”。  按摩,又称推拿,古称按硗、案杌等,是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的。  在原始社会,原始人在生产劳动时或与野兽搏斗中,必定有一些外伤发生,出现疼痛,他们自然地用手去抚摸,按揉逐步收到效果。  人类本能地重复应用一些能够祛病的抚摸按揉手法,经过时间的延续,这些手法得到发展和积累。  约在几千年前,我国祖先就为按摩奠定了基础,并逐步形成我国的按摩学科。  从商代殷墟出土的甲骨文卜辞中可以发现,早在公元前14世纪,就有"按摩"的文字记载。  在中国古代文献《史记。扁鹊仓公列传》中说:"上古之时,医有俞跗,治病不以汤药,酒而以桥引、案杌、毒熨等法。  这些记载中的"齐摩"、"案杌"、"桥引" 都指的是按摩。

4、日式按摩有哪些功效  日式按摩以其独特手法在众多保健按摩治疗中脱颖而出。  日式按摩  它的显著作用主要表现在:可使皮肤下毛细血管扩张开发,增加皮肤弹性,清除皮肤色素沉着,减少皱纹;  促进肌肉收缩和伸展,真经止痛,消除疲劳;改善人体机能,加速血液循环,恢复血管弹性,防止血管老化硬化;  加速淋巴流动,提高人体免疫力等等,这些功效,正是现代人渴求的健康魔方。  按摩是我们生活中很常见的一种保健的方式,伴随着国际化的发展,按摩的方式也有了更多的方式。  日式按摩主要是一种活动关节为主的一种按摩方式,受到了人们的欢迎。  中式按摩和日式按摩的比较  中式按摩主要讲究的是穴位的按摩,让人体得到全身心的放松,日式按摩不同。  它主要是疏解关节,同时注重在肌肉上的按压,促进身体的血液循环,让身体和精神实现愉悦的状态。  日式按摩主要是注重背部和腰部的舒展,不同于传统的按摩。  活动关节为主:通经活络  日式按摩以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。  简便易学,难易适中,实用性强。日式按摩非常注重背部、腰部的舒展。  按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行按摩。  手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作。  日式按摩是跪式服务,左右手交替动作,用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。

5、日式按摩手法大全  面部386开穴手法  386的含义是:三个8一个6。  一个6是:头六穴。  三个8是:面八穴、眼八穴、面八线;  头六穴: 神庭穴、头维穴、百会穴、翳风穴、风池穴、天柱穴。  面八穴是:印堂穴、攒竹穴、睛明穴、承泣穴。  颧廖穴、迎香穴、地仓穴、 承浆穴。  眼八穴是:睛明穴、承泣穴、球后穴、瞳子廖。  太阳穴、丝竹空、鱼腰穴、攒竹穴。  面八穴是:第一条线、神庭穴——头围穴——太阳穴。  第二条线、印堂穴——鱼腰穴——太阳穴。  第三条线、睛明穴——鱼腰穴——太阳穴。  第四条线、承泣穴——球后穴——太阳穴。  第五条线、颧廖穴——颊车穴——听宫穴。  第六条线、迎香穴——颊车穴——听宫穴。  第七条线、地仓穴——颊车穴——听宫穴。  第八条线、承浆穴——颊车穴——听宫穴。  331压穴手法  面八穴和眼八穴的331压穴手法的 第一个3是指(重—重—重—轻),第二个3是指揉三圈,第三个1是指一提拉 。  面三线的331压穴手法的 第一个 3是指每线三点,第二个3是指每线走三遍,第三个1是指每点停留一秒钟。

6、日式按摩19个面部按抚动作和步骤  1、美容指从额头中至上而下由里向外打圈。  2、V字手。  3、剪刀手螺旋打圈按摩。  4、走S型眼睛。  5、眼周从内至上而下向外打圈。  6、剪刀手交替按摩。  7、四指提拉。  8、八字按摩。  9、拉摸鼻翼。  10、绕鼻头。  11、抹嘴角。  12、刮下巴。  13、双手美容指由外向内打圈。  14、双弹指。  15、单弹指。  16、拇指搓脸颊。  17、大包压额头。  18、搓耳朵。  19、大鱼际揉脸颊压穴提拉。

7、日式按摩背部按摩介绍 1. 活动椎体  客巅貅晌陔人上腿曲屈,下腿伸直,按摩师一手定于肩部,一手定于髂棘部,然后作前推后拉的往返动作,以活动椎间隙,松解粘连,调节椎关节紊乱。  2. 放松俺礅禄窜腰背部肌肉  双手拇指从腰部的一侧肌肉开始点压到肩岬骨,并揉肩岬骨。 3. 顶腰拉肩  按摩师一膝盖顶住客人腰部,一手拉肩,一手托拉住上腿膝部,作拉弓式拉动和固定性顶住腰部;再作反手拉肩运动。  4. 另一侧的操作重复以上1-3步骤。  5. 客人取俯卧位  按摩师一手按住客人腰部或臀部,一手抬起大腿,作腰部或臀部的后伸运动。两侧同法。  下肢部后侧及腰背部按摩  1. 按摩师用双膝交替跪压客人双足底,然后用双手压揉、捏揉左右的小腿与大腿;还可点压大腿后中线的肌肉。  2. 按摩师双膝跪在客人的大腿根部,拇指点揉臀部,掌揉、肘点臀部。  3. 按摩师双膝跪在客人的大腿根部,拇指点压揉客人上肢后侧至肩。  4. 按摩师双膝跪在客人的大腿根部,拇指点压客人腰部至肩,往返数次;并用掌根压揉客人腰部至肩,往返数次。  5. 按摩师双膝跪在客人的大腿根部,双手握住客人的腕关节,将肩部拉起使腰部后伸。  6. 客人取仰卧位(平躺),按摩师将客人双腿抬起呈90°角,嘱客人自己的双掌心贴住膝盖,然后按摩师将客人的双腿向前推动,使腰椎、胸椎、颈椎得到活动。  7. 按摩师取站立位,使客人“4”字盘腿,然后左右活动其腰部;双侧同法。  8. 按摩师双膝并拢,将客人的双足心置于自己的双膝上,然后作协调性的、多个方向地按压客人的膝关节,使客人的髋关节和腰部活动;  再将客人的双足交叉于自己的小腿前侧,同样地作协调性的、多个方向地按压客人的膝关节,使客人的髋关节和腰部活动,并拉住客人的双手,把腰背部拉动,往返数次。

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