1、 第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。
2、第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。
3、第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。
4、第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。
5、 第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。
6、第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。
7、第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。
8、第八步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练）。
9、第九步：练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉也会阌毡驰璨更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意，不要让全部脚平面都搭地。
10、 第十步：结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身，这样一来您的HIP-HOP起步就有基础了。
