1、银耳莲子百合汤这是一款甜汤，其中加入的百合作为一款中药材能够帮助我们滋补中气，健肺养颜。做法：龙牙喝钽葆檩百合30g / 空心白莲30g 蜜枣一颗 / 枸杞/银耳将空心白莲检查是否把莲子心去干净，同百合枸杞姜丝蜜枣一起在冷水浸泡将食材一起放入炖锅煲煮，煮好后盛出加糖。
2、莲藕煲猪骨将莲藕洗净，骨头汆水后洗干净备用，放入汤煲里，如果家里有紫砂锅的话，选择紫砂锅慢炖汤的味道会更加浓郁。
3、鲫鱼山药汤做这个汤最重要的就是要将鱼的腥味处理好，将鱼入锅煎熟两面都煎黄之后，加入热水加盖炖煮至汤发白加入山药片、泡发的黑木耳，再炖10分钟以上至山药软烂，最后加盐调味就可以了。
4、花生墨鱼猪骨汤干墨鱼就需要一段时间的浸泡姜切2-3片、葱切大段、花生洗净，以上材料放入砂锅，加入足量清水，大火煮沸转小火煲4小时以上，直至花生软烂，临出锅加盐调味即可。
5、当归生姜羊肉汤冬天吃羊肉的好处大家都知道的，不仅可以补气养血，还能暖胃。将羊肉洗净、切块,用开水焯过,沥干水，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时即可。
6、四物鸡汤四物是指当归、川芎、白芍、熟地，将鸡与药一起投入砂锅中，加水大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火炖至鸡肉软烂，调味即可。
7、黄精参淮炖鸡这一款汤的主要功效就在于能够温肾补脾养气，缓解冬季体倦乏力，将材料全部洗净备好，慢炖炖2小时，炖至鸡肉软烂，再加少量食盐调味即可。
