1、学会知足。俗话说知足常乐，我们只要感觉知足之后，我们的内心就会得到满足，只要自己对自己的生活满意了，那么，肯定就会使快乐的。
2、适当的不知足。如果长期知足，没有焦虑的话，我们反而可能陷入烦闷的状态。不知足可能让我们知道自己应该提高的地方，从而去努力，去奋斗，当我们有一天达到了那种愿望的话，我们会从收获中感到奋斗的快乐。
3、学会去发现。生活中不是缺乏美，而是缺少发现美的眼镜。所以我们需要在一些平凡的事物中找到让自己快乐的事，找到了大家就会变得快乐了。
4、运动。运动不仅能够提高我们的身体素质，我们也能从中收获一些心理能力的提高，比如会让自己变得更加坚强，从中获得我们需要的快乐。
5、多出去走走。我们感到不快乐，我们是因为我们把自己封在了一个狭小的地方，大家可以多去走走，去看看，从而找到让自己快乐的因素。
6、多交际。生活中总会有一个看上去每天都开开心心的人，我们多和这样的人待在一起，我们也会被他们的快乐所影响的。
