1、防晒。马尔康这边紫外线很强，尤其是白天的大太阳，如果不注意防晒，几天回去估计就会黑一圈。所以，爱美的妹子们，准备好防晒霜、太阳伞吧！
2、护肤。这边的空气极为干燥，很多内地朋友过来的第一感受就是--干！太干燥了！所以要注意护肤，什么水、乳、保湿面膜，该怎么捯饬就怎么捯饬吧！
3、备药。这边海拔不算太高，但还是可以备一些常用的药品，包括常规的感冒药、止腹泻的药，以防万一，可以带点防高反（高原反应）的药善飧琳宴品。羽绒服。12月初的马尔康昼夜温差比较大，早晚的冷风一吹，那叫一个酸爽！非本地人可能会不太适应，所以，多准备些厚衣服吧！多喝水。在这边不要运动太激烈，要多喝热水补充身体水分，如果遇到身体不适最好去医院看看。睡眠。有些朋友刚过来不太适应睡眠不好，可以把房间灯光调整好、把空调调到适当的温度，为防止干燥可以在旁边放条湿毛巾或者一杯水。总之，睡眠好了才能好好工作、玩得开心！