减肥是我们大多数人生活中必不可少的一部分，然而水果中富含天然的糖分和维生素等营养物质，是美容减肥的最好帮手，那么哪些水果吃了对减肥的效果最好呢，我们来看看吧。
减肥水果一、苹果
1、苹果是百果之王，俗话说“一天一苹果 医生远离我”，说明苹果的营养价值之高，而且苹果的卡路里极低，是减肥水果首选。
减肥水果二、 圣女果
1、圣女果富含丰富的维生素，有利于抵挡紫外线的照射，是最好的防晒水果之一，也是减肥时必备的食物。
减肥水果三、梨
1、梨的水分含量极高，虽然糖分高，但都是人体容易消化的葡萄糖，所以也是有利于减肥的。
减肥水果四、香蕉
1、香蕉的糖分高但是卡路里地，有利于肠胃蠕动，防止便秘。
减肥水果五、橘子
1、橘子里含有丰富的维生素c，橘子有美白养肤之功效，自然也是减肥的神器。
减肥水果六、葡萄
1、葡萄也是高糖分的水果，但是热量极低，所以葡萄也是可以帮助减肥的，但是要适量食用。
减肥水果七、猕猴桃
1、猕猴桃是一种营养价值极高、口感酸甜的水果,深受大众的喜爱，热量也很低，很适合减肥。
