拌饭 （美味主食）

1、首先将西芹 红椒 香葱 洋葱 瘦肉 全切成丁 还有鸡肝也切丁

2、开中火 一大勺大豆油下锅 把瘦肉下锅翻炒 煎到熟 这要五分钟左右

3、加入红椒 西芹 洋葱炒到软 之后再加鸡肝 蒜泥 盐 罗勒和辣椒粉 （罗勒粉大型的超市 或淘宝有卖） 炒到鸡肝炒熟 装到碗里备用待用

4、把鸡汤倒入锅里 在把长米放进鸡汤内 根据米量的不同可能要调整鸡汤的量 煮沸后把火关小 盖上 煮-15-17分钟 把米煮软 同样米可以用电饭锅煮

5、然后把之前炒好的菜倒入熟的米中 搅拌 最后撒上香葱末就可以了