1、督促孩子合理安排作息时间：孩子陷入题海战术，只会让他越做越恐慌，因此，合理的休息、娱乐时间一定要保证。家长要通过提醒监督、陪伴等措施来促使孩子按时作息。
2、对孩子多支持、肯定与鼓励：肯定孩子的进步，支持孩子的学习，鼓励孩子放飞梦想并为梦想而努力。
3、不盲目地为孩子请补习：孩子的时间是有限的，尤其是毕业班，在学校的功课本身就很沉重了，如果再在校外请大量的补习的话，不仅让孩子疲惫不堪，还会让孩子因为缺乏乐趣而潜意识里消极学习。
4、陪孩子聊天：每天抽出一点时间（半个小时左右），与孩子交流，倾听他的生活与他的思考，在家长里短中让孩子放松。PS：就别聊学习了。
5、给孩子安排体育锻炼：身体是革命的本钱，学习压力大，更不能放下体育锻炼。陪孩子跑跑步、打打球是再好不过的了。
6、关注孩子的饮食:在保证孩子营养的基础上，还要让孩子吃好，多吃一些有利于身体安神、放松的食品
7、与孩子的班主任多沟通，家校共同徂愠匆克努力班主任对孩子的影响不容置疑，而且对于如何舒缓考前焦虑学生的神经非常有经验，因此，家长不要忘记这个强大的外援，家校一起，共同为孩子的成长保驾护航。
8、鼓励孩子放下包袱，全身心迎考。
