夏天喝什么粥养生

1、鸡蛋粥，鸡蛋本来就是很有营养的，所以我们做成了鸡蛋花粥就是很好的，这样可以利于我们清热解毒的作用。那么对于小孩和女人来说是更佳。

2、百合粥，百合、冰糖以及粳米做成的百合粥是可以养心安神的、清热润肺的功效的。那么对于老年人是一种上佳的粥。

3、绿豆粥，我们都知道在夏季的时候和绿豆粥是很容易让我们清热解暑的，而且绿豆粥对于患有糖尿病的患者是很有效的。

4、荷叶粥，很多的女孩子都是喜欢喝荷叶粥的，因为荷叶粥有理由清热解暑和补血的作用的。如果出现了头晕恶心的话，喝荷叶粥也是很有效果。