1、关机，一只手按住“option”，“command”和“R”键，另一只手开机。
2、直到出现地球画面松手，连上网，等它读完条。
3、读完条之后会进入往常的苹果开机界面，但是这次读条会慢一些。
4、读完条之后，会出现“Mac实用工具”，点击“磁盘工具”，垂捋勤揿抹掉你的系统盘。再返回点“重新安装MacOS”，连上网，它就会安装了，但是恢复过程会非常非常救卜粼焖慢，我是等了5个小时才恢复好的，更别说我家的网是5G的呢。
5、耐心等待就行了，恢复完之后就跟你第一次配置Mac一样配置吧。
6、建议大家要经常用Time Machine备份文件，以防万一。