1、准备好材料。
2、西兰花和胡萝卜分别清洗干净后切小块。
3、西兰花和胡萝卜分别焯水。
4、把焯好的西兰花和胡萝卜打成末。
5、加入肉松拌匀。
6、加入盐和亚麻籽油拌匀。
7、加入米饭一起拌匀。
8、取适量米饭捏搓成团。
9、全部做好。