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练什么瑜伽能修复骨盆

时间:2024-10-15 20:38:18

1、臀部收缩,腰部跟随臀部向上。

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2、胸椎离地,提起脚跟。

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3、保持三到五秒。

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4、慢慢从胸椎落下。

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