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月经期间可以运动吗

时间：2026-04-23 15:50:46

1、月经前一两天，注意多休息，做点家务，忌劳累。

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2、月经中后期，勿扭转腰腹动作

可以做做手臂运动，甩甩手臂，（瘦瘦手臂，背部都是可以的）

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