1、继续悲伤 假如我们是继续的悲伤，这明显是不可以的，一来对我们的身体不好；二来，这对于我们的生活也会产生严重的影响；三来，人应该学会改变，悲伤时也要进行改变。
2、进行改变 人生就是要学会改变，人都要试着学会改变，当我们面临一些悲伤的情绪时，我们就可以试着去进行改变，只有改变，我们才能够成长。
3、去唱歌 假如我们心中有悲伤的情绪，这个时候我们就可以去K歌，我们去K歌就可以释放我们自己心中那种愤怒，只有释放了，我们才可以感觉到快乐。
4、去爬山 假如我们有悲伤的情绪时，我们不妨试着去爬山，在爬山过程中，我们就可以使得我们自己的头脑进行放空，头脑放空后，我们就会把我们悲伤情绪释放完。
5、和伙伴倾诉 假如我们有悲伤情绪时，我们不妨试着去和伙伴倾诉下，有的时候我们自己的心中总是很郁闷，但是我们只要和朋友倾诉出来，我们就可以进行合理的释放压力。
6、和家长倾诉 假如我们有悲伤情绪时，我们就不妨试着去和家长倾诉下，把我们心中的一些悲伤，把我们心中的那种压抑情绪表达出来，这样我们就可以从悲伤中改变出来。
