1、拐枣是一种解酒的好东西，拐枣中含有大量的葡萄糖和有机酸，可以扩充人体血容量，通畅血管，达到解除酒毒的效果。喜欢喝酒的朋友，家里可以常备一些拐枣。
2、拐枣有治疗便秘的效果，拐枣中含有大量水分，有机盐、脂类等可以帮助尿液排泄，同时这些物质被吸收之后，能够帮助排除体内废物，促进肠胃的蠕动。如果常常便秘，可以有空时嚼一嚼拐枣。
3、拐枣有利于祛风活络止痉，因为拐枣中含有钙和枳椇子皂甙，这些有防止手足抽搐，抵抗惊厥，也利于中枢抑制，而且对风湿痹痛麻木等病痛有辅助治疗的作用。
4、对有助于我们生津止渴，去除烦躁。拐枣中含有水、蔗糖、果糖、无机盐、维生素等，能够生津去躁，清热解渴。还有一些微量元素能作用与我们的神经，使我们减少不安的情绪。而最重要的是大人和小孩都可以吃。
5、对人体血压下降有一定的帮助，因为拐枣中含有麦草碱、B-咔啉等有利于我们身体的元素，能够帮助人体抵抗脂质过氧化，同时有利于我们血压的降低。对于高血压的朋友来说，吃起来味道可口，当做一种零食来吃没什么不好。
6、提高免疫力，小时候没怎么生病，会不会是因为吃了那么多拐枣的原因。拐枣中的蛋白质、脂肪及维生素等多种营养成分，能够快速被我们吸收，可以有效的为我们身体补充营养，提高免疫力。
7、拐枣中含有能够迅速给我们人体补充养分的元素，有利于我们身体分解过剩的营养素，消化人体过多的脂肪，达到有效预防肥胖的好处。
8、拐枣可以生吃，而且生吃方法也很简单，剥去果皮，清洗一下灰尘，然后就可以放心的直接食用了，这可是小朋友最喜欢的野果之一。
9、拐枣可以用来制作泡酒，将适量的拐枣干清洗干净，然后用刀切开，放入白酒中泡制，密封1~2个星期，就可以开启引用了。
10、炖一碗汤拐枣猪肝汤，清新可口，活络养身也是一种很好的选择。将猪肝洗净切成小块，然后和红糖放入锅中，加水没过食材，炖60分钟左右，放盐、鸡精一碗香喷喷的拐枣汤就出炉了。
