1、真正强大的男人不仅要有强健的体魄，性生活上也要给力。生活中影响男性性功能的因素太多了，我们不可能统统避免，下面我们就来整理劲忧商偌了下其中几个比较常见的“雷区”，供大家参考：一、洗桑拿、泡温泉：冬天一到的话，很多人都喜欢去泡温泉、洗桑拿，放松下筋骨，缓解疲劳。但殊不知这对准备生育的男性却是一大忌讳。如前所述，睾丸生成精子的温度要比体温还要低1-2度。既然是泡温泉、洗桑拿，水温肯定是要比体温高一些身体才会感到舒服。所以使你的身体感到舒适的温泉或桑拿恰恰会对精子的生成造成危害，严重的话会导致杀精的后果。
2、二、穿紧身衣裤：牛仔裤、紧身内裤很受潮男的青睐，但并不适合于所有的男士，严重时会导致男性不育症、甚至前列腺炎等泌尿系感染性疾病。主要原因是，紧身衣裤会将阴囊、会阴部束缚的太紧，睾丸太贴近身体，温度与体温接近，影响精子的生成；另外睾丸、附睾、前列腺和精囊腺等与生育密切相关的器官受到束缚，血液循环不畅，也不利于精子生成；再者，衣裤太紧，会影响阴部的透气性度，透气差易滋生细菌，容易导致泌尿系感染，也会影响生育。
3、三、久坐：长时间坐办公室或骑车、开车等习惯对男性会对男性的性功能健康带来一定的影响。陽君寶分析--睾丸、附睾、前列腺和精囊腺紧贴在坐垫上，使上述部位充血，会影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能，直接影响精子的生成和输送；另外前列腺长期受到压迫，血液循环不畅，在一定几率上会导致无菌性前列腺炎或精囊炎的发生等，也会影响到前列腺液、精液的质量，容易导致精子质量下降。另外，骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。
4、四、化学药物滥用：近年来嘀芟苒疾有医学研究发现，10％～30％的不育症是药物所致。常见能够直接影响精子质量的药物有：1、抗生素类：红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素殪讧唁跬等大环内酯类抗生素，这类型药物会使睾丸细胞的有机分裂频率减少，对精子造成杀伤，使存活精子的活力明显减弱。四环素类药物，会对性腺带来毒害作用。2、化疗药物：环磷酰胺、甲氨喋呤、柳氮磺胺吡啶、秋水仙碱等会致精液减少、精子活力降低、睾丸萎缩、无精子。3、强的松龙会使精子精液减少。4.睾丸酮长期应用会致睾丸萎缩、精液缺乏等。除此之外还有很多药物会影响男性，致性欲下降或勃起功能障碍。
5、五、熬夜，睡眠不足：人的生物钟支配着人的内分泌，有研究表明夜间内分泌更为旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果夜间得不到正常休息，就使生物钟紊乱，内分泌紊乱，从而也致生精功能产生紊乱。长期如此，就会导致精子的生成障碍，出现精子活率低、活力差，甚至精子密度降低。另外夜间是人体器官、组织、细胞自我修复的最佳时间，正常睡眠可以使修复正常进行，熬夜则会导致人体自我修复紊乱，提高精子畸形率等严重问题。
6、六、精神紧张等：当大脑皮层处于良好状态下，全身的神经、内分泌功能稳定时，睾丸的生精功能就能正常发挥。长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。不良心理状态会直接影响男子制造精子的能力。
7、七、酗酒：酗酒对生殖系统的影响大，主要有以下几方面：长期饮酒会造成男性生育力低下；过度饮酒可诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并造成不育。过量饮酒对性绂茴幌蟾功能及男性生育的损害可基于以下原因：一是酒精直接抑制睾丸产生睾酮，从而使男性雄激素(血清睾酮)水平下降，并使睾丸结构和功能受到损害。二是血液中的酒精乙醇增加了蛋白质与血液循环中血清睾酮的结合，使具有生物活性的血清游离睾酬数量减少。当然。长期饮酒者还会导致性欲下降，酒精还会对阴茎海绵体平滑肌、一氧化氮、胆碱乙酰转移酶等产生不利影响有关。
8、八、吸烟：据英国学者研究报告，发现吸烟是造成男性不育症的重要原因之一，不吸烟的已婚男性与每天吸烟至少4支以上已婚男性相比，吸烟组精子活率为49％，不吸烟组则达到63％以上，吸烟组精子浓度与活动精子百分比都显著低于不吸烟组。吸烟是导致男性阳痿的重要杀手，这也是导致不育症的一个重要因素。
9、 注意事项：良好的生活起居习惯是预防和治疗男性不育症的重要因素。