1、月经期间的女性应该要吃性质温和的水果，例如苹果，葡霉鳜夼斌萄，还有无花果等等，这些食物中含有大量的维生素，可以起到滋补性的作用的，适量性的食用，还可以为人体补充维生素以及矿物质。
2、榴莲月经期的女性可以吃榴莲，虽然榴莲的味道非常的特殊，但是榴莲含有大量的蛋皈寿凿几白质，可以为人体补充营养，另外也可以起到温补性的作用，也可以为人体补充多种类型的维生素。
3、桂圆，桂圆的营养价值是非常的高的，可以起到温补性的作用，也能够起到补血养神的效果，所以女性朋友们可以适量的吃桂圆肉或者是用桂圆泡茶喝，但是一次性不要吃得太多。
4、荔枝，荔枝也是非常适合在月经期间使用的，因为荔枝的滋补作用是很强的，还有非常多的糖分以及氨基酸等营养物质，可以适量性的食用。
5、芒果，芒果不仅酸甜可口，而且也是能够为人体补充多种类型的维生素的，月经期间吃芒果也是比较适合的。
6、月经期间的女性千万不要吃凉性的水果，例如西瓜，梨子等等，这些食物中的水分含量是非常的高的，有的女性在使用了之后就会出现有腹痛的症状，所以大家一定要特别的注意。
7、月经期间也不可以吃柚子，柚子含有大量的维生素，但是这种食物的性质偏凉，食用之后会有腹痛等症状影响个人的健康。
