1、要注意保证充足的休息时间。咳嗽是感冒的表现之一，严重者会引起扁桃体炎症，患者的身体会感到不适。平时要保证充足的休息时间，生病时更不应该劳累过多。
2、睡前喝点温开水。躺下时就咳嗽，可能是呼吸急促，引起喉咙不舒服。睡前一小时可以喝点温开水，白天也要保证充足的水分吸收，特别是天气炎热，排汗多更应及时补充水份。
3、熬点川贝雪梨汤。躺下咳嗽可能会伴有喉咙发痒，但是不知所措。这种情况可以煲点川贝雪梨汤，如果没有川贝，也可以用冰糖代替，雪梨有止咳化痰的作用，可以用水煮熟再吃。
4、吃止咳糖浆。如果咳嗽比较严重，则要去药店购买止咳糖浆，最好在医生的建议指导下使用。如果有对某种药物过敏，也要及时说清楚。
5、调整睡觉时的枕头高度。如果躺着就喉咙发痒引起咳嗽，可以将睡觉时的枕头调高，或者在颈部垫个柔软的东西，保持呼吸畅通，减少肺部的压力。
6、饮食清淡。咳嗽可能是食用热气过多的食物引起，平时要注意保持饮食清淡，忌口辛辣多的食物，另外，少吃饼干面包等干性食物，若食用要及时喝点水，清理喉咙。
7、加强锻炼。感冒咳嗽是正常现象，但也是体质免疫力下降的表现，平时要加踅斗渤汊强多锻炼，增强身体素质，保证每天运动半个小时左右，饭后要散散步，促进消化，不宜吃完饭就立即躺下。
