1、首先打开Numbers表格 app
2、点击右上角【+】
3、选择模板,点击【个人】
4、选择【膳食计划】
5、即可根据模板的格式进行膳食计划的编辑
6、编辑完成后点击右上角三个点的标识
7、点击【导出】
8、可以导出你需要的格式版本,完成即可