1、发现自己喝一点酒就脸红，那就停止喝酒。如果还是过量饮酒，酒精在体内不能及时分解在体内聚集，就会喝醉，或者会引起酒精中毒，更有甚者导致猝死。不要贪杯，酒适量就好。
2、不要太频繁和朋友聚餐，尤其男生，聚餐喝果汁也行啊。很多男生聚一块就喝，还比谁喝的多，这种不顾朋友健康的人就是损友了，是朋友就直接说不能喝，要是真心朋友不会强求的。
3、再有应酬不能不喝的情况下，决不能逞能夸口自己酒量，这是拿自己生命开玩笑。我们可以机智应对，喝的有点多时自己找机会去洗手间强迫自己吐出来，还有喝点脸红，装喝醉也是可以的。
4、不要空腹喝酒。喝酒前采取有效措施可以保护胃黏膜，减少酒精吸收，增加酒量。喝酒前要先吃点东西，尤其含果糖高的如米饭和蜂蜜水等，果糖可以保护胃黏膜减少酒精吸收，减轻脸红。
5、喝酒后要及时促进酒精排出。有好多水果都可以缓解喝酒引起的难受反应，促进酒精分解吸收。喝番茄汁对喝酒后头晕就很有用，夏天时吃西瓜利尿，可以促进酒精从我们体内排出。
6、小酒怡情大酒伤身。如果身体有胃溃疡等疾病不要饮酒，并且喝酒太多也会引发身体产生肝病。还有喝酒后有很多药是不能服用的。逢年过节喝一点酒是为了开心，不要让喝酒成为我们生活负担。
