1、饮食改善轻微的孕吐反应我们可以通过一些饮食习惯的改变来缓解一下，注意要少食多餐，要慢慢吃慢慢嚼，不要吃太多不要喝太多。
2、环境改善在发生了孕吐反应后，记得要保证房间通风，不要让室内空气不流通，也不要去人多拥挤的地方。
3、避免刺激性气味很多时候孕吐都是发生在闻到了一些刺激性的气味，例如腥味、抽完、膻味等等这些味道，身体自然的反应就是呕吐了。
4、多喝水多休息发生孕吐反应后，孕妇要加强睡眠，增加睡眠时间，让身体得到充分的休息，毕竟呕吐是一件非常消耗体力的事情。另外要多喝水，因为呕吐会导致水分大量流失，造成身体缺水。
5、放松心情，不要过于紧张要进行心理暗示，告诉自己这样的孕前反应是正常的，是怀孕必须经历的一个过程，马上就能熬过去了，离见到小宝贝的时间又近了一步。不必去紧张，马上就能过了这个时期了。
