1、了解辩论。辩论不是争吵，而是运用批判性思维主张特定立场的说理活动，辩论的目的是为了说服对方和达成共识，对事不对人，所以辩论要避免人身攻击，避免冲突。
2、对待对手要有包容精神和协商理性，在充分承认对方合理性的前提下构建本方观点，从两方面看问题才更有说服力。打好辩论需要你头脑清晰，也需要你善解人意。
3、立论。要注意对抗环境，要注意论证成本，要以受众为核心，这是立论的战略方面，要用最简单的方法说服对象，而且你辩论不是说给对手听，因为你说的再有道理，对手也不会承认，所以更多时候你是说给第三方的评委听，说给观众听。在战术方面，要将辩题切割开，要将本方观点与既有事实绑定起来，要注意与观众进行视界融合，要发掘新角度，找到新材料，采取新方法，最后可以求合题，以一方的角度看到双方的道理。
4、质询。辩论中，听比说更加重要，不断地询问对方，让对方的观点充分呈现，质询的目的不是难倒对方，而是通过提问更加了解对手想说什么。庖丁解牛是质询环节的基本思路，要发现对手的理论缝隙，注意对方含糊的词语，发现自相矛盾或有悖情理之处，寻找不当类比等等。
5、反驳。反驳是因为对方的质询有问题，同一意思可以通过褒贬两种态度表达出来，你说的褒义却被对手用褒义说出来，就需要你做合理的反驳。
6、总结。也就是结辩，结辩要结合辩论场上的实际情况，要抓住重点，要适当进行深化，站在受众的立场上升华价值观，思路明确，条剖缕析，
