1、 不论工作与非工作的女性，都一定要养成运动的习惯。不一定要求你一定要去健身房，但请一定每天抽出半个小时，你可以选择去广场散散步，也可以选择外出骑骑自行车，还可以选择在家下载视频，跟着视频学习。只要坚持一个月以上，一定会发现，你的身体会给你一定的惊喜！
2、 请养成睡前读书的习惯。多读书，读好书。选择一本你感兴趣的书，尝试坡庥汩赴每天读一点，不需要像给自己定下任务一样，每天必须要读多少章节，只需要你每天可以感觉到你读进去了多少，吸收了多少。都说文字是心底情感深处最直接的表达，选一本可以直击你零魂深处的书，你一定会收获颇丰。心境不一样，看到的世界自然就不一样。
3、养成定期整理收拾家里的习惯。良好的生活环境能让居住者的心情愉悦，当然，在收拾与整理的过程中，你自然也能享受到整理过程中的乐趣，感受愉悦身心。当然，在长期将家里打理的井井有条的同时，你自然也能够培养出将工作中的事情处理的有条不紊的能力。
4、 培养烹饪的的习惯。有人觉得天天做饭感觉很累，本来工作一天就已经很鲥豆碾滠累了，回家还要做饭，面对满厨房的油烟，疲惫之上更添疲惫。我这里说的烹饪，不是说的平常做饭，而是你特意抽出来半天时间，始于热情，终于真心的做饭。好吃的食物会让人心情愉悦，美好的心情会让人身心愉悦。
5、一定要有一两个闺蜜，并定期抽时间与闺蜜聚一聚。感情是需要用心经营的，再好的感情，也抵不过长时间不联系。闺蜜是陪你走过青春的人，她了解你的大部分事情，可以分享你的喜悦，分享你的悲伤，有这样的人陪你成长，相信你的生活一定会更好。
6、一定要抽出时间去亲近亲近大自然，大自然是心情的过滤者，能量的补给者。闲时可以去田野山村，看看蓝蓝的天空，听听潺潺的流水，赏赏美美的夕阳，收拾好心情，又可以整装待发。
7、不管多忙，一定要与父母经常交流沟通。常回家看看，与父母说说近况，听父母讲讲日常，相信看到父母嘴角的笑容，应该会给你一种温暖的力量。陪伴是最长情的告白，诉说爱，一生陪伴，一生欢愉。
