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热性水果有哪些,这些水果都有些什么营养和作用

时间:2024-10-22 22:36:04

1、榴莲榴莲是一种热性水果,营养价值非常高。民间流传这样一句话“一只榴莲,三只鸡”意思是一个榴莲的营养可以顶上三个鸡,可见榴莲的营养价值非常了得。榴莲具有益气健胃、补肾壮阳、暖身健体的功效。

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2、木菠萝木菠萝又称为菠萝蜜,属热性水果,它的性质和榴莲相似,同样有着庞大的果躯,营养价值也非常丰富,含丰富的果糖、矿物质、和多种维生素,植物脂肪油等,具有补中益气、通乳、补脾和胃的作用。

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3、龙眼龙眼属于热性温补水果,晒干的龙眼又称为桂圆,桂圆是一味滋补药材,龙眼性温,有益气、补脾、补血、健脑的作用。

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4、荔枝荔枝属于热性水果,它和龙眼的性质相似,具有补脾益肝、补血理气、补心安神的效果。

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5、芒果芒果是一种热带水果,它含丰富的果糖、膳食纤维、叶酸和各种微量元素,这些都是人体所需要的营养物质,芒果具有化痰止咳、益胃、利尿的效果。

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6、板栗子板栗是一种温性果类,板栗营养丰富,板栗中含有优质的果糖、淀粉、钙、磷、铁、锌和多种维生素,板栗具有健胃和胃、补脾益气、补肾强筋的作用。

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7、大枣大枣属于温性水果,大枣晒干后就是我们平时用来煲汤的红枣,也是一味滋补中药,具有补血益气,滋阴补虚的作用。

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