1、不要企图立刻从低谷中走出来，每到遇到低谷的状态，总想着去安慰当事人，但殊不知安慰在当时真的没有任何意义，因为我们知道要想真正迈过低谷的，永远只有时间，在时间一点点走过的时候，我们通过行动去慢慢走出来，奔向高峰才是我们最应该去做的事情。
2、心怀长远的梦想，当一个人陷入低谷走不出来的时候，那其实是一瞬间的事情，因为想到人生低迷的那一刻，一个人的心态就崩溃了，如果不能处理好自己的情绪，那么势必会低迷很长一段时间，梦想如同一个信念，要坚持保持前行，那样才能更好地拥抱未来。
3、敢于去应对未来可能会遇到的困难，最好的准备不是想到可能遇到的问题，而是短铘辔嗟具备解决问题的能力，遇事不惊的人往往是自信能解决问题，而这些都是基于自己强大的实力，在我们变得更加优秀的过程中，我们会发现能应对未知的难题，这就是实力带给自己的勇气。
4、找到自己内心向往的那种状态，每个人所向往的生活都是自己奔向远方的目的地，一旦实现或者没有希望达到时，那么有可能导致自己变得颓废，失去信心，但其实我们更应该去培养那种状态，那种能够让自己变得更好的状态，在不断奔跑过程中慢慢变好。
5、锻炼自己的心智，经历过高峰和低谷，最终需要得到的是我们心智不断增强，也只有这样我们才能真正应对未来更多的低谷，只是为了解决当前的难题，那还不足以让自己变得更加坚强，心智力量起到的作用就是基于实力和心态决定的。
