1、鹰嘴豆放入清水中,浸泡一夜。
2、小米清洗干净,放入清水中,浸泡1小时。
3、鹰嘴豆和清水放入高压锅中,开火,煮1小时。
4、大米、小米和清水放入锅内,大火,煮沸。
5、转小火,炖至熟烂。
6、米粥和鹰嘴豆放入料理机中的,打成糊。
7、倒出,淋入亚麻籽油,搅拌均匀。
1、鹰嘴豆放入清水中,浸泡一夜。
2、小米清洗干净,放入清水中,浸泡1小时。
3、鹰嘴豆和清水放入高压锅中,开火,煮1小时。
4、大米、小米和清水放入锅内,大火,煮沸。
5、转小火,炖至熟烂。
6、米粥和鹰嘴豆放入料理机中的,打成糊。
7、倒出,淋入亚麻籽油,搅拌均匀。