1、女人是水做的，水让身体的循环顺畅。身体缺水的女人不可能变得水灵美丽。因为身体营养物质的运送会受阻，细胞的代谢也会出问题，导致皮肤发黄发干，不仅不美丽，还成了黄脸婆。所以女人要多喝水，多吃蔬菜水果，补充身体的水分。
2、防晒也是很重要的。我们有这样的生活经验，田间劳作的妇女，和坐办公室的白领，她们的肤色会截然不同，一个皮肤黝黑蜡黄，一个白皙干净漂亮。可见防晒多么重要的影响着女人的美貌。无论做什么工作，注意防晒讵畿缤耒会更好的保护我们的皮肤。
3、健康是美丽的基础，好好吃饭是健康的保证，一个病怏怏的女人是根本没有美丽可言的。很多女性朋友为了保持身材，不好好吃饭，甚至担心发胖不吃主食，长期下来，身体气血不足，脸色发黄发暗，何来美丽可说？
4、提倡多吃蔬菜，但也要注意肉类的供给，做到均衡饮食。肉里含有我们身体必需的蛋白质，脂肪，红肉里还含有丰富的铁元素，如果长期不吃肉，很容易造成缺铁性贫血，营养不足而面黄肌瘦，反之，则会唇红齿白，面若桃花，自有一番美丽。
5、水煮菜是理想的少油菜品，但是油脂对我们身体有着重要的作用，他们维持着细胞的正常代谢。所以我们的饮食追求少油，控油，但绝不能无油，长期只吃水煮菜，我们也只能是面有菜色了。
6、运动任然是女人美丽的法宝。运动的女人身体血液循环良好，面部皮肤的毛细血管也得到充分的滋养，脸上会变得红扑扑的，呈现出美丽的面色。
7、人们都说，女人的美丽是睡出来的。充足的睡眠可以令女人看起来更精神，皮肤更有光泽，所以早点睡觉比过好多的化妆品。说到化妆品，关于美貌还得提及好好卸妆，仔细清洁皮肤，让脸部皮肤更健康，更美丽。
