生活当中难免会出现不开心的情况，面对自己不好的情绪，我们要学会处惯栲狠疲理好自己的情绪，不要去影响生活。让乌云赶快散去，我们要加强，走出所谓的悲伤
跑步
1、如果哪一天你陷入了悲伤的情绪当中，那你就奔跑，寻一个安静的夜晚，在学校的操场努力奔跑，跑到大汗淋漓
旅游
1、在一个人不开心的时候，找一个知心的朋友，寻一处地方，拥抱大自然。释放心中的那份压抑，走出心里的乌云。
和好朋友喝一顿酒
1、把自己灌醉，和朋友畅所欲言。忍受醉酒的煎熬，等酒醒后，心也就释然了
找几个好友打一场电竞游戏
1、几个好友一起，打一场团队的游戏，体会那份喧闹，让自己的那份压抑得到释放。给自己心放个假
打一场篮球
1、“无篮球，不兄弟”，和那些死党一起打一场大汗淋漓的篮球，身体释怀了，心灵自然也就释怀了
爬山
1、爬山不仅能锻炼身体，在爬山过程中人也会受大自然的感染。宽阔的山野，优美的环境，你还会悲伤吗？
