1、床上训练要注意安全，掉在床下可就不好了。家长一定要守在一旁，一边督促孩子进行，一边进行安全保护。孩子不会的，家长还有做好辅助。
2、床单训练法。可以让小朋友躺在被单里，家长用床单将其裹在里面进行“荡高高”的游戏，这样可以很好刺激小朋友的前庭。这也要注意安全，千万别把孩子给甩出来了。
3、翻跟头。翻跟头比较容易操作，孩子的兴趣也比较大，乐于进行。家长根据孩子的体能情况，有质有量的要求孩子进行训练。
4、侧滚翻。侧滚翻也是比较容易进行的，可在床上翻来翻去。注意孩子的动作，尽量让孩子将双手伸直放在头顶一侧。
5、床上跳跃。孩子都喜欢在床上跳跃玩耍，做家长的也可以鼓励孩子进行，而不是要求孩子停止，以免将床跳坏。孩子在床上跳跃的时候，家长也要注意安全，以防孩子摔倒在床下。
6、四肢爬。可让孩子双手双脚撑地，将臀部抬起向前爬行，可沿着床沿爬行。根据孩子的耐受程度，决定孩子的训练量。
