1、养成规律的作息时间 ，尤其是不要熬夜。我们这些到了四十岁的这个年龄的女人们基本上工作、生活都已经进入正轨，所以不用太刻意，我们就可以有规律地生活。在作息时间中，早睡显得尤为重要。熬夜不仅会大大损害我们的皮肤，也会对我们的身体健康造成很大的伤害。所以每天让自己在晚上十点准时睡觉，十一点之前一定要进入深睡眠，因为十一点之后，我们身体的脏器就开始为我们排毒了。
2、养成良好的饮食习惯，做好合理的饮食的搭配。女人们到了这个年龄，绝大多数都有着高超的厨艺。我们可以合理地安排好每一顿的饭菜，做到荤素搭配，种类多样，短时间不重样。膳食平衡对我们的健康有着举足轻重的作用。只要我们的身体机能好，就会由内而外地散发出健康美。
3、每天坚持护理自己的皮肤，让皮肤清洁、保湿最重要。俗话说”只有懒女人，没有丑女人“。护肤最基本的是，每天早晚彻底清洁自己的皮肤，选择合适自己的化妆用品，做好皮肤保湿工作，可以隔三差五地做做面膜，给皮肤补充充足的水分，让我们的皮肤更水嫩。
4、丰富自己的业余生活，开拓视野。在这个相对浮躁的社会，我们要让自己适当地静下来。工作之余，可以选择看看书、听听音乐、看看电影都是修身养性的不错选择。这样可以学习到新的知识，开拓我们的视野，增添我们的文化气质，让我们看起来更知性，显得更加年轻，更与时俱进。
5、养成爱锻炼、爱运动的好习惯，维持苗条身材。许多四十岁的女巅貅晌陔人都已对自己降低要求，腹部隆起，这样就会显老。如何维持苗条身材，我们一定不能懒惰，每周保持一定的运动量对我们的身体是益处多多。梓脶阗擗最简单的运动就是可以在早上或是晚饭后到小区内或是周边的公园快步走上三、四十分钟。也可以选择一些比较时尚的运动方式，比如说瑜伽、健美操，也可以到广场上跟着响亮的音乐跳跳广场舞。也可以在假期陪伴家人出去郊游。总之，在适当的时候选择适当的、适合自己的方式动起来，可以在身体上和精神上让我们更加有活力。
6、处理好各种人际关系，养成积极向上的乐观心态。处理好自己与爱人、孩子、父母、氽沟任势亲朋好友及同事之间的关系，做一个不焦不躁、心平气和的成熟女人。因为我们四十岁了，要适当地控制埠们萁猕自己的消极情绪，培养自己积极向上、乐观勇敢的生活态度。其实，你的生活状态都会毫无保留地写在你的脸上。所以，让自己做一个幸福的人，也会让你显得更加年轻。
7、适当地注意自己的外形，选择合适自己的衣妆。到了这个年纪，也不是赶时髦的时候，我们要选择一些有品质的衣服，哪怕有点过时，但是也绝不能再穿着看上去就质地伪劣、做工粗糙的衣服。在适当的场合选择合适的衣服，可以化一点淡妆会让自己看上去显得更加年轻和容光焕发。
