1、根据马汀力、勒万得夫斯基和麦克林他尔的研究，我们的关系通过两种方式改变我们的自我概念。
2、第一种，改变自我概念的大小。它可以扩大，纳入新的特点或有让现有特点更持久。例如，一个男人为了准备一餐精致的晚餐来约会，他可能会发现美食烹调的魅力。或者，你自我概念的大小可能因关系导致某种自我方面的丢失而缩小。发生这种情况是因为这段关系导致你忽视了你自己的某些部分。例如，一个女人可能不再觉得自己漂亮，因为她的丈夫对她的外貌要求很苛刻。如果你的伴侣阻碍某些特点，你就会压制这些特点，那也可能出现这种情况。例如，一个男人可能不会变得那么有攻击性了，因为他的妻子反对这种行为。
3、第二种可以改变你自我概念的效价，即你认为这些发生在你身上的改变的程度是积极的还是消极的。例如在面临关系危机时，一个人个体力量的发掘