1、泡温泉之前吃点东西在我们平日洗澡的时候，有些人空腹洗澡，会出现头晕恶心甚至晕厥的情况，泡温泉也是相同的道理。在泡温泉之前，是一定要吃点东西的，但不要过饱，也不要吃油腻的食物，最好是喝一小碗粥，吃点小蒸包之类。这样能够有效的防止泡温泉的时候头晕恶心，且还会有效的防止泡温泉时突发脑溢血这样严重后果。
2、让身体慢慢适应温泉水温泡温泉的温度是很有讲究的，一定不要直接选择高温的池子，要循序渐进。先选择温度比较适中的池子，先让身体各个感官适应一下温泉里面的温度。比如先用手试一试水温，然后吹涡皋陕用手捧一些水在自己身体上，比如腿上面，胳膊上，当身体适应了泉水的温度之后，再慢慢进入池子中。进入池子中的时候不要猛然坐下去，会让你的心脏承受护不住的哦，先在池子里呈现站着的姿态，满满的下蹲，这样才不会出现泡进池中渐渐头晕的现象。
3、身体不适时暂时不要泡温泉当一个人身体不适的时候，去泡温泉会很容易加重弄身体的不适感的。很多人觉得，身体不舒服的时候泡泡温能够缓解身体不适，但要看是怎样的不适感。如果是眩晕或者头晕之类的问题，就不要泡温泉，会在泡温泉的时候加重你的眩晕。而那些比如腿疼啊或者浑身骨节酸痛的人群，倒是可以尝试一下的。
4、注意泡艨朵娈醒温泉的环境温度一般那些建立在室内的温泉，里面的温度是很闷的，且在雾气缭绕中很容易产生头晕感。这就像是一个稍微有些晕车的人，在坐车的时候恰逢大雾天，这样会加重晕车问题的。所以说泡温泉的时候如果感觉到了头晕，赶紧离开那个环境，让自己呼吸一下新鲜空气，并且对一些适当的头部按摩。个人建议，泡温泉最好选择露天的温泉，室内温泉的话，不如在家里泡一泡澡了。
5、谨防水温过高咱们在平日里泡澡的时候，通常会有这样的体验。浴池中的水温过高的时候，你会感觉到有些许的气短现象，这便是因为水温过高造成心脏负担的原因了。所以说在泡温泉的时候，千万要注意温泉水的温度，一般选择四十度的水温就可以了。这样的水温对于女性来说，也能有效的降低因为泡温泉，而引发一系列的妇科感染问题。
6、泡温泉时间过长长时间在高温的温泉中会加重心脏负担，不但会出现头晕现象，很多人还会出现突然晕厥，甚至是脑溢血突发的问题。当然如果你想要多泡一会儿，那么可以在泡温泉二十分钟后站起身休息一会儿再开始泡。