如何吃保持体重不过百？

1、晚上七点以后不再吃任何食物。

2、吃完火锅以后吃点柚子。

3、吃完泡面以后吃点苹果。

4、吃完烤肉后吃点火龙果。

5、吃完烧烤后吃点香蕉。