在工作中，我们会遇到各种各样的不开心或是一些工作上的瓶颈，这个时候我们可能需要跟上尽谮惋脑级沟通，当然了，有的时候会被上级认为是抱怨，那要怎么避免这种情况的呢，下面就来说一说，与上级沟通烦恼时要注意什么？
工具/原料
烦恼
下面情况可以与上级沟通你对工作的烦恼
1、上级有能力改变现况。如果说上级有能力改变你的现况，她可以给你加薪，升职，可以给你换办公室，可以向更高层反映你的情况，可以给你更好的建议。
2、你自己其实知道问题在哪里你自己知道自己不开心的理由，你自己也是有解决方法的，只是想找一个人说一说，而上级也是可以听懂你的。
3、你有离职后的备选工作这时的话自己直接说就行的，因为你已经有了备选的工作，那就不用想这么多了。
不能与上级沟通烦恼
1、你没有解决方式当你遇到问题时，你自己应该要想好解决方法，而且不要只想一个，要多想几个，然后才能去找上级说，不然上级会认为你是在抱怨。
2、上级也没有办法帮你如果上级也帮不了你，那你说了又有什么意义呢，是不是，那还不如不说呢，可以找其他人说说
3、如果上级不能为你挺身而出那也没有必要去说，说了他也不会为你出头，这种情况是应该找个时机离开他的部门。
