1、做好打电话前的准备如果担心自己因为在沟通中遇到问题回答不上来，可以提前做好相关话术的准备，让自己做到心中有数，在遇到客户提出的问题时，也能够轻松地回答。
2、给予自信的心理暗示在接通电话后，一定要给予自己心理暗示，告诉自己一定能够解决好，自己是可以的，别人可以做，自己也一定可以做。
3、私下积极社交锻炼有很多人总是缺乏很多社交，因此，在电话沟通中也缺乏信心，怕别人笑话，在私下里可以通过不断地社交来锻炼自己的能力，让自己变得更加表达自如。
4、学习电话沟通技巧在日常的工作中，你还可以去学习一些关于日常与客户电话沟通的技巧，这样在遇到类似的电话沟通时，就能够很好地克服自己的心理障碍。
5、多给自己锻炼的机会即使自己很害怕接通电话，甚至于客户沟通，但是也不要放弃每一次锻炼的机会，多给自己机会锻炼，你才能够变得越来越好。
6、对于电话沟通障碍，其实也不是一个很难解决的问题，只要在日常的工作或者生活中，多一些与人交流的机会，你就可以很快地找到克服办法，而且这种心理障碍也会消失。
