1、构建积极的抗压心理体系在职场中，压力是时长有的，作为职场人士一定要不断地构建属于自己的积极的抗压体系，这样才能够让自己在面对困难的时候，想的都是解决办法，而非逃避的念头。
2、适应挑战的心理状态压力意味着你接触了从未做过的事情，因为无知而产生的恐惧，如果能够不断地适应、不断地迎接挑战，这样自己内心的承受压力能力就会更强。
3、改变对压力的消极看法有很多认为压力的存在只会让自己很难完成任务，其实这都是一种错误的观念，如果把压力看做是一次成长的机会，必然也会在压力中重生，找到挑战的乐趣。
4、用行动代替恐惧当压力就在面前，你需要做的就是立即行动，通过充实自己的大脑，这样就会打消自己的消极念头，待到压力感消失的那一刻，你就可以找到做事的解决方案。
5、用优势填补不自信在压力面前自己首先应该想到自己能够做好，而不是自己难以办到，利用自己的职场优势来填补自己的不自信，会给你带来很大的收获。
6、与积极的同事合作在职场工作中，觇因霸燔千万不要和一些充满抱怨的团队合作，如果总是抱怨事情难以完成，这样就会带动自己的情绪低落，反之，和积极的同事合作，会让你不一样地对待压力的看法。
