1、荔枝中含有较多的糖分，能起到补充能量的作用，同时有健脾胃的作用，可以适当地吃一些，对身体是非常有好处的。
2、荔枝肉含有丰富的维生素c和蛋白质，是有助于增强机体免疫功能的，提高抗病能力。
3、荔枝中含有丰富的糖分，适当地吃一些是有安神健脾胃的作用的。
4、但是荔枝是属于热性的食物，而且含糖量比较高，吃多了容易造成上火，引起身体的不适。
5、吃太多荔枝，特别是空腹的时候非常容易引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。
6、多吃一些荔枝来说，对身体是没有太多好处的，所以荔枝好吃，还要适量。
7、荔枝的优点就是益智补脑增强免疫力，消肿解毒，止血止痛，以及降低血糖，但是不适合虚火旺盛的人，想吃可以吃一点，不用太多。
