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秋季如何减肥
时间:2024-10-17 16:21:55
1、多喝水,每天喝7到8杯白开水,既可以补充身体水份,又可以促进减肥。
2、多吃水果蔬菜。
3、少吃能量高的食物,如肥肉等。
4、坚持体育锻炼。
5、要有充足的睡眠。
6、不吃零食。
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